此前，有媒体报道，30岁的王先生因在应酬中大量饮酒，突发一侧视物模糊，且伴随有单侧肢体麻木，被送到医院急诊，最终被确诊为中风（急性脑梗死）。

30岁年纪轻轻，竟已中风3次

这已经是王先生3年来第3次因为中风入院了。据接诊医生介绍，这位老病号“一天三包烟，肥胖、熬夜、喝酒，不健康的生活习惯，是造成其频频中风的原因。”

仗着自己年轻，王先生此前虽然已经有过两次“小中风”的情况了，但并没有遵循医嘱戒烟戒酒、控制饮食，甚至还在发病前两个月自行停用了预防中风的药物，使得这次中风情况尤为严重。

中风，不只是中老年人"专利"

脑卒中，俗称“中风”。一般大家都认为脑卒中只会发生在中老年人的身上，但其实近年来，年轻人因熬夜等诱发的脑卒中甚至猝死现象屡见不鲜。接诊的患者中，45岁以下人群占就诊量的比重也在上升。

2012-2016年国家“脑卒中高危人群筛查和干预项目”数据显示，我国40岁及以上卒中患者首次发病的平均年龄为60.9~63.4岁，首次发病年龄构成中40~64岁年龄段占比超过66.6％。

9个引发"中风"的生活方式

1、熬夜

熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

2、疲劳、压力大

身体疲劳和精神压力过大，这样也会诱发心脑血管疾病，尤其是现代社会，工作和生活双重压力，总是每天负能量，导致精神方面紧绷，积累到一定程度的时候很容易患病。

3、情绪过度激动

生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。

4、不爱喝水

不爱喝水的人，身体会缺乏水分，血液往往会比较黏稠，增加血管堵塞风险。尤其是夏季人容易出汗，身体里的水分流失严重。平时别等口渴再喝水，可以在床头放一杯水，在睡前半小时和晨起时喝几口。

5、饮食重口味

高盐饮食是公认的高血压危险因素之一，同时可诱发脑中风。而高糖、高脂饮食也不利血管健康。

避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉，动物脑、肝、肾，蛋黄、鱼子、蟹黄，奶油及其制品。

6、吸烟

据《中国脑卒中防治指导规范（2021）》，吸烟可使缺血性脑卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。

7、喜欢喝酒

对中国男性人群的一项前瞻性队列研究结果显示，与较少量饮酒或戒酒者相比，大量饮酒者脑卒中发病风险增加22%。最安全的饮酒剂量是0。

8、久坐不动

每天久坐不动人易变胖，而且久坐会造成血液循环变慢，无疑增加心脑血管疾病风险。

即便开始锻炼，也要循序渐进、强度适中、量力而行。很多人经常不运动，突然的加大运动量，很容易使身体承受不住，出现急性的脑部缺氧和缺血的情况，容易引发脑卒中。

9、胖肚子

腹部脂肪聚集对健康伤害最大。肥胖不仅会增加罹患心血管疾病风险，也易增加患癌风险。男性腰围建议不超90厘米，女性腰围不超85厘米。

"120"快速识别中风

警惕中风症状，尽早识别救治非常关键。脑卒中有一些典型症状，可以采用“120”三步识别法：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑是脑卒中，可立刻拨打120急救电话。