膝关节骨性关节炎的定义与流行病学膝关节骨性关节炎，我们有时称为“长骨刺”，是一种以膝关节软骨退行性病变、继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。该病多见于中老年人，60岁以上的人群中发病率约50%。

最新的数据显示，我国有1亿多人受膝关节骨关节炎疼痛的困扰。

2膝关节骨性关节炎的病因是什么呢？迄今为止，膝骨关节炎的病因尚不完全明确，普遍认为与年龄、性别、肥胖、慢性损伤、遗传等因素相关。膝关节有五怕：怕"老"、怕"胖"、怕"冷"、怕"伤"、怕"磨"。

3膝关节骨性关节炎主要有什么表现呢？

（1）关节疼痛：疼痛是膝关节骨性关节炎的最主要症状，初期表现为轻度的、间断性的疼痛，活动后加重，休息后减轻，受凉时疼痛明显。后期出现持续性疼痛或夜间的疼痛。

（2）另一个症状是关节活动受限及畸形：早期主要表现为晨起时关节的僵硬及发紧的感觉，一般不超过30分钟，活动后可缓解；晚期会出现关节的僵硬、肿大、变形，呈“O”形腿。

（3）第三个表现是关节的摩擦音或者摩擦感，是一种骨头磨骨头的感觉。4日常生活中我们应该怎么预防呢？我们需要合理的控制体重；适当的关节功能锻炼；避免受凉；避免劳累；避免上下楼梯、跑步、深蹲及跪位等；在急性疼痛期，我们需要休息、减少疼痛关节的活动，避免引起关节疼痛的动作；比如我们好多中老年人平常会跳广场舞、转四湖等，我们就需要减少或避免这些活动。