人间实苦，生活艰难，

请你戴上这朵叫“健康”的小红花。

遵从四季的变化，敬畏昼夜的规律，

珍重身体的疼痛，听见情绪的呐喊。

2021年，开年就是两则沉痛的消息：

一个残酷的现实：猝死的魔爪，早就伸向了年轻的一代。

每年有近60万人猝死，其中多数是不超过35岁的年轻人。

猝死，乍一听好像离我们特别遥远，但事实上一点都不远，它随时都可能在我们身边发生，世界卫生组织将猝死定义为“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”，特点是骤然发生、快速和不能预期。

其实，所有的猝死都是“蓄谋已久”。猝死发生前，身体可能早就给你暗示了。这些疾病要么早已存在，但没有明显症状而被忽视，要么就是疾病本身比较紧急，发作时很快死亡。

哪些人容易猝死？

1.有猝死家族史；

2.患有心脑血管疾病；

3.长期的不良生活方式，如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等；

4.猝死不仅仅发生在年纪大的人身上，年轻人也可能发生猝死的现象。超过一半的猝死现象与过度劳累、大量吸烟喝酒有关，其中过度劳累是诱发心源性猝死的主要因素。

猝死前有哪些信号？

1.近期出现或加重的胸闷

2.心慌

3.心跳过缓

4.晕厥

5.不明原因的疲乏

6.眼前发黑和肢体麻木

生活中一旦发现上述现象，就要及时就医检查，防止耽误最佳治疗时间。

猝死症状及“黄金4分钟”

心源性猝死中，80%以上是由室颤引起的。如果能在4分钟之内消除室颤，患者的生存率可以超过50%，这也是医学上所说的“黄金4分钟”。

在此期间，除了拨打120

还可以对患者进行

徒手心肺复苏和使用AED(自动体外除颤仪)

徒手心肺复苏

AED(自动体外除颤仪)

要在“黄金4分钟”消除室颤，最佳办法就是使用自动体外除颤仪。这是一种便携式的、可供非专业人员使用的、抢救心源性猝死患者的医疗设备，因此被誉为“救命神器”。

AED这个“傻瓜机”的使用方法是：

他怎么说，你怎么做！

使用起来只需要4步：

开机—连接—放电—除颤

武汉紫荆医院专家指出，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。

身体是自己的，

要好好爱惜，

风险是突发的，

要好好防备。