俗话说，寒从脚下起。天气变冷之后，不少人喜欢睡前热水泡泡脚，真是舒坦又健体。但是，泡脚有讲究，泡得好事半功倍，泡得不好会泡出其他问题。比如说——截肢。近日，惠州的成先生因使用姜水泡脚，导致双脚起泡溃烂，最后因为感染严重，需要截趾保腿。

“加料”泡脚竟导致截肢成先生今年49岁，最近，因为睡眠质量变差了，他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠，于是给自己准备了一盆“加料”的泡脚水。结果这一泡，差点把脚“泡没了”。成先生：“当时我试了水温感觉还可以，之前我也没泡过，想着姜粉应该没什么问题，其实就是姜粉放到水里泡，跟洗脚一样，我有糖尿病，以前去沐足店洗脚也没事，没想到这次脚趾却没了一个。”

成先生指出，当时泡脚的水温感觉不烫，但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的感觉，泡脚后的一个小时，双脚陆续起水泡、溃疡，之后在家敷了两天烫伤膏，结果不但不起作用，还把病情耽误了。

接诊医生表示，当时成先生的患处已经发出了腐臭味，全部化脓，脚已经感染还流了血水。

这样泡脚，很危险为什么泡脚会导致如此严重的后果？医生表示：这跟成先生自身的基础疾病有直接关系。

这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期，还有下肢浮肿，因为长期低蛋白，下肢血管闭塞，这些是他的高危因素。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染，出现骨髓炎，导致一个脚趾要截掉。

武汉紫荆医院医生介绍，糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一。只要符合以下三个条件，就可以诊断为糖尿病足：

1. 患有糖尿病；

2. 足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏；

3. 伴有下肢神经和血管病变。

糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢和死亡。但并不是说糖尿病病人不能泡脚。而是需要在泡脚时，多注意泡脚水的温度和卫生。

除了糖尿病病人要谨慎泡脚外，用姜不当，也有可能造成其他不良后果。如用小黄姜或是比较烈的姜，皮肤就会有辣辣的感觉。这些姜浓度比正常的姜要辣，容易刺激皮肤，造成伤害。这7类人群泡脚，要注意1

糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2

静脉曲张患者

武汉紫荆医院医生介绍，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4

儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

5

肾衰患者伴有心力衰竭

肾衰患者伴有心力衰竭的，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂。因此，不建议泡脚，热水洗脚即可。

6

低血压

低血压等体质虚弱的人群，用热水泡脚时，容易出现头晕现象，泡脚时间过长引起血压更低，甚至晕厥。

7

心脏病患者

心脏不好的人本身供血能力就不好，如果经常泡脚会使足底血管扩张，血流增大，血液更多流向下肢，从而向上运载的血液减少，脑部供血就会出现不足，有可能发生头晕的现象。

贴心：四招教您正确泡脚！1. 最佳泡脚桶泡脚不能随便拿一个盆放点水，那样是起不到养生作用的。正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温。

2. 最佳时长很多人泡脚都选择错误的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了。

3. 最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。同时，足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。

4. 确认泡脚效果泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多，只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通即可。

冬天泡一泡脚，的确是非常舒服。但是这些泡脚禁忌你都知道吗？分享给身边朋友互相提个醒吧！