秋燥引起的症状之一就是便秘,同时还会伴随有腹胀、口臭、肛裂、痔疮、排便带血,甚至出现出汗气短、头晕、心慌等一系列症状。尤其对于老年人来讲,便秘更是不可小觑,特别是平时患有高血压、高血脂、脑动脉硬化、心脏病等心血管疾病的老年人,严重便秘时可使血压急剧上升,极易导致意外,造成猝死等。
既然秋燥是秋季便秘的主要原因,因此治疗首先是润燥,通过药物和饮食祛除燥邪;其次是对证治疗便秘。
中医对于便秘有实证和虚证之分。
实证便秘临床表现为大便干结、排便不畅、口干口臭、腹胀或痛等;
虚证便秘则表现为大便困难,四肢怕冷、头晕目眩、小腹喜热怕冷等。
因此,就诊时要尽量多告知医生自己便秘的症状,以利于医生辨证分型论治。
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张尚良
武汉紫荆医院中医科主任
中医内科副主任医师,曾在公立中医院工作,并兼任中医药学会常务理事,师从全国名老中医、全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江西中医药大学教授熊泽民老先生,对中医内科及疑难杂症有丰富临床经验和较好的疗效。
运用中医内外治方法治疗中医内科疾病;运用针灸、艾灸等理疗治疗颈、肩、腰、腿痛;脾胃疾病(慢性胃炎,结肠炎,肠易激综合症)、肾病(肾病综合症,慢性肾炎)以及失眠、眩晕、中风后遗症、月经不调,不孕,更年期综合症、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗后、亚健康的中医治疗与调理;新冠肺炎康复后中医调理。
坐诊时间:周一到周五全天;周六上午。
做好预防保健很重要1.常吃润燥食品百合、银耳、胡萝卜、山药等都是很好的润燥食物。2.调整饮食结构主食不要太过精细,多吃些粗粮和杂粮,粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如芹菜等,利于肠内容物通过。
3.养成良好的排便习惯
对于还没有良好排便习惯儿童,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。4.积极锻炼身体散步、跑步、深呼吸、转腰抬腿等,可使胃肠活动加强,提高排便动力,预防便秘。腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。