类风湿关节炎病情活动期

1、应卧床休息，以减少体力消耗，保护关节功能，避免脏器受损。

2、可采用短时间内受累关节制动法，如石膏托、支架等，保持关节功能位，防止关节废用。

3、关节局部可进行热敷或理疗，缓解肌肉痉挛，增强伸展能力。

4、有晨僵症状的患者，应在服镇痛药后、出现疲劳或发僵前，进行活动。

5、关节肿痛明显，应卧床休息，不宜睡软床垫，枕头不要太高。

6、休息或睡觉时，采取平躺仰卧姿势，双手掌面朝上，手臂要伸直，两膝盖处不能放枕头，以免造成下肢关节的挛缩、屈曲畸形。02病情稳定期日常护理7、注意关节保暖，避免潮湿寒冷加重关节症状，寒冷会使肌肉收缩，关节更容易疼痛与僵硬。

8、选择那些鞋底较软，宽松舒适的鞋。如果感觉不舒服时，可以垫鞋垫，这样可以减少挤压。

9、每天用温水或者热水洗漱，注意手部的保暖防寒、防湿、防风。

10、注意保持各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。

11、每天固定的摇动手腕、指掌、指间关节，以达到消肿止痛的效果。

12、不要按摩正在发炎的关节，否则会加重发炎状况。

13、避免做手指用力屈曲的动作(如紧握橡皮球，用力握刀切菜)，这会加重发炎关节的变形。

14、当关节急性发炎过后，可以采用热疗，以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用。常用的热疗方法包括热水袋、热浴、蜡浴、红外线灯。体温过高15、体温稍高时，多休息，多饮水。

16、体温在 38 ℃以上时，遵医嘱给予解热镇痛药。

17、物理降温，遵医嘱给予酒精浴，酒精的温度要稍高，患者注意保暖。饮食18、多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，忌食生冷的食物，如雪糕、辣椒等。

19、肥胖对类风湿关节炎是不利的，因为负重大会加重关节的负担，所以要注意控制体重，偏胖的人要适当减肥。

20、由于类风湿关节炎的患者一方面持续流失微量元素，一方面可能会出现贫血，所以要注意饮食营养均衡，少喝浓茶、咖啡等可能会影响钙质吸收的饮料。运动21、在病情许可的情况下，及早进行关节功能锻炼，包括手指的抓捏练习，如织毛衣、跳棋、玩球，以及腕、肘、膝、髋关节的屈伸练习，如摸高、伸腰、踢腿等，并配合一定的被动肢体运动。但有强直的关节禁止剧烈运动。

22、平时在家运动时，做脚趾抓地的动作。自制一个圆木棒，平时坐着没事时，踩在脚底下滚动。

23、恢复期，采用短时、多次、定量的运动，运动后要充分休息。

24、坚持进行肢体及全身按摩、热疗，以改善血液循环，防止肌肉萎缩。

25、以动静结合为原则，强调休息和治疗性锻炼的重要性，每天有计划地进行锻炼，增强患者的抗病能力，保护关节功能，防止关节废用。

26、活动程度以病人能够忍受为标准，如活动后感觉不适持续 2 小时以上者，应减少活动量。药物观察27、注意观察非甾体消炎药及免疫抑制剂的副作用，比如消化道溃疡、肝损伤、骨髓抑制等，定期到风湿门诊科随访，定期复查血常规、肝功能等。

28、一般在饭后半小时服用止痛药，减轻药物对胃肠道黏膜的刺激。

29、不要自我感觉良好就擅自停药减药，也不要因为一时没有效果就停药换药。应当遵照医嘱服药。

30、保持心情愉快，良好心情有助于身体健康。