前段时间，19岁的大学生小蔡和朋友们相约去运动。没想到，大量出汗后，小蔡突发四肢无力，完全起不来身。经过检查，医生发现，小蔡的血钾仅有1.69mmol/L，远远低于人体正常血钾3.5—5.5mmol/L。也就是说，小蔡有严重的低钾血症。好在救治及时，小蔡已经恢复。

武汉紫荆医院医生提醒，大量运动或劳作出汗后，若未及时补充水分和电解质，便有可能因低钾血症引致周围性瘫痪，严重的会影响心脏功能甚至威胁生命安全。低钾血症

低钾血症是一种常见的电解质紊乱，是指各种病因引起血清钾离子低于3.5mmol/L所致的一系列临床表现的综合征。

钾离子是维持身体正常机能的一种重要的细胞离子，如果钾离子缺乏可影响神经肌肉活动、心脏功能等，直接威胁患者的生命安全。低血钾症状

1肌无力

低钾血症最常见的症状为肌无力和发作性软瘫。

起初患者有四肢麻木、乏力，随后出现不能站立、行走，坐着或蹲着不能站起，严重时不能活动，甚至可累及呼吸肌导致呼吸困难或窒息，危及生命。

2食欲不振、腹胀、恶心、呕吐身体缺乏钾离子情况下，肠道蠕动速度会减慢，患者可能出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、便秘等症状。

严重时还可能出现麻痹性肠梗阻，对于有上述症状患者，需要警惕低钾血症。

3心悸、胸闷、气促

低钾血症患者可出现各种心律失常和传导阻滞，可出现心动过速、早搏、房室传导阻滞阻滞、心力衰竭等，如患者有心悸、胸闷、气促等表现，应及时完善血钾检查。

4肾功能不全

长期低钾可导致肾小管功能受损，出现多尿、烦渴，后期甚至可出现代谢性碱中毒，表现为头晕、躁动、抽搐甚至昏迷。

如果未早期发现并及时治疗，肾功能损害可能由可逆的变为不可逆，严重影响患者的生活质量和健康。

大量出汗后补充这些

一般来说，正常人可以通过日常饮食摄入足够的钾离子，但钾离子也会随着汗液或者尿液排出，故低钾血症多见于钾摄取不足或者汗液排出过多的患者。

青壮年身体突然大量丢失钾离子，会容易发生周围性瘫痪，恶性心律失常等严重并发症。武汉紫荆医院医生表示，天气炎热，人在运动或劳动后会丢失大量水分和钾离子，进而发生低钾血症。此时，若市民单纯大量饮水，只会进一步降低体内钾离子含量。因而市民大量出汗后既要适当补充水分，还要摄入含钾的饮品和食物，如盐水、功能性饮料、蔬果汁，或食用含钾丰富的苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果，及时补充钾离子。