说说关节炎那些事儿

骨关节炎，本是老年人中的“流量病”，但如今在年轻人中也逐渐成为了“流行”。

相信许多人身边的家人、朋友或多或少都被它困扰......随着年纪越大，骨关节炎的患病风险也越高

全世界有大量的人群受到关节问题的困扰

我们永远不知道明天和关节炎哪个先来

….

一、骨关节炎是什么？

“骨关节炎”一词其实来源于希腊语，由”骨”(osteo-），”关节“(arthro-) 和 ”炎症”(-itis）构成。但也许“炎症”并不是骨关节炎这个词最精确的表述，关节软骨的磨损退化和由此造成的关节疼痛不适，才是骨关节炎的常见诱因与表现[2]。健康的关节离不开健康的关节软骨

关节软骨对于骨头的保护，就好比给拳头带上了拳套，在我们日常生活和运动中使用关节时，避免骨头之间的硬碰硬。随着年龄的增长，运动的消耗，关节软骨渐渐磨损，关节滑液渐渐缺失；疼痛、肿胀、变形等关节问题找上门来，让生活质量、情绪都受到严重影响。

二、骨关节炎有哪些“偏好”呢？

虽然年龄是骨关节炎的重要诱因之一，但另一方面骨关节炎也会“挑人”[3]：虽然目前骨关节炎无法彻底治愈，但仍可以通过一些方法提前判断并预防。

1.如何判断自己是否得了骨关节炎？

临床上骨关节炎早期表现有三个特点：

① 怕风：风一吹关节便不舒服，夏天怕吹空调，女士不敢穿裙子，膝关节绑护膝保暖；

② 怕蹲：下蹲不易，起身时习惯用手撑地，或拉着辅助和把手站起；

③ 怕上下楼梯：下楼比上楼更困难。

如果出现了相应的表现，请及时前往医院就诊。

2.那如果关节软骨出现问题了，应该如何养护？

1.劳逸结合：建议隔一两天跑步一次；

2.营养补充：氨糖、骨胶原、硫酸软骨素等；

3.促进循环：局部热敷，拍打等都有效果。

除了关节炎本身的痛苦，关节不适导致的行动不便和心理问题也值得我们关注。

因此我们更应该将日常的关节养护做到位，预防关节不适的发生，延缓关节问题的发展。

Move Free益节—专业关节健康品牌

希望每个人都能拥有灵活健康的关节

一起动，自在活！骨关节炎的患病比例