张先生问到

最近胃不舒服，有人说喝粥养胃，有人说喝牛奶养胃，可我咋越喝胃里越不得劲呢？哎，到底该怎么养胃啊？

武汉紫荆医院医生

养胃的问题众说纷纭，咱们就从源头分析一下！

胃里面不舒服，最主要的原因就是慢性胃炎和消化性溃疡。

而胃炎和溃疡的原因之一，是胃酸过多。喝牛奶确实会缓解胃痛，但最近发现，牛奶中含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，从而进一步加重胃炎和溃疡的进展。

张先生

原来如此，喝牛奶养胃还真不对！

那很多人说酸奶也可以养胃助消化，是么？

武汉紫荆医院医生

我们常说的消化，主要是规律的胃肠道蠕动和各种消化酶。

但是，酸奶本身并不能纠正不规律的胃肠运动，也没有消化酶，不能帮助消化。

张先生

那喝粥可不可以养胃呢？我喝完粥，确实感觉胃舒服了很多啊！

武汉紫荆医院医生

喝粥确实可以让胃舒服，但是，这碗粥并不能让慢性胃炎减轻，也不能让溃疡愈合，胃里面该疼还是疼。

张先生

说来说去，那我们该怎么养胃呢？

武汉紫荆医院医生

所谓的养胃，就是要保持胃原有的规律，日常生活只要注意这几点就好了。

1、养成良好的饮食习惯。

饮食以清淡营养易消化为主，按时按量，细嚼慢咽；

2、食物温度要适宜。

避免吃太烫的太凉的食物，这些都是刺激胃粘膜的；

3、尽量避免烟酒。

烟酒跟容易导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调；

4、服药一定要谨慎，注意用药安全。

很多药物如阿司匹林等，对胃黏膜有刺激性，很容易导致胃部疾病。

张先生

明白了，我也这么感觉。

这一阵就是吃饭不规律，饱一顿饥一顿的！

哎，我赶紧缓解压力，按时吃饭吧！武汉紫荆医院挂号预约方式——【微信发送】：“姓名+电话（如:李x+137x）”即可预约，我们工作人员会及时与您取得联系，确认预约信息，祝您健康！

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武汉紫荆医院现是华中科技大学同济医学院附属同济医院骨科专科医联体成员单位、武汉大学中南医院创伤与显微骨科专科联盟成员单位、武汉大学中南医院医疗联合体、湖北省人民医院技术协作医院、湖北中医药大学临床教学基地、武汉科技大学临床教学医院。医院被中华医学会授予显微外科临床基地，骨科被评为武汉市重点学科。