什么是心血管疾病？
心血管疾病是一组心脏和血管疾患的总称，包括高血压、冠心病、脑血管疾病、周围血管疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭以及心肌病。
心血管疾病对健康有比较大的危害，同时也是猝死的常见原因。
猝死的发生率男性高于女性，直接原因是心脏骤停。在心脏骤停后4～6分钟内开始发生不可逆脑损害，随后经数分钟过渡到生物学死亡。
心脏骤停后立即实施心肺复苏和尽早除颤是避免发生生物学死亡的关键。绝大多数心脏性猝死发生在有器质性心脏病的患者，冠状动脉粥样硬化是最常见的病理表现。
对于心血管疾病，我们要破除的一个惯性思维就是：这是老年人才会得的病，年轻人根本不用担心。
但事实上，被心血管疾病“攻击”的年轻人数量也在增多，很多人会因没有明显症状而忽视心血管健康的维护。
天气越来越寒冷，我们的心血管也会“怕冷”。当气温过高或过低时，心血管疾病的死亡率逐渐升高。有研究发现，冬季平均气温每降低1℃，心肌梗死的发生率将增加2.2%。
哈佛大学研究：4月出生的女性死于心血管疾病的比例最高
根据哈佛大学最近发表在《英国医学杂志》(the British Medical Journal)上的一份研究表明：4月出生的人患心脏病的风险可能会略高。
这是一项针对116911名女性的研究得出的结果。在研究开始时，这些女性的年龄在30到55岁之间，平均随访38年。在此期间，有8360人死于心血管疾病，其中包括心脏和血管的疾病。
整体来说，研究人员发现，3月至7月出生的女性死于心脏病的可能性比11月出生的女性高9%左右。其中，4月份出生的人死于心血管疾病的比例最高，而12月份出生的人死于心血管疾病的比例最低。
对此，研究人员表示，目前关于在不同时间出生导致血管疾病风险变化的原因尚不十分了解，但可能包括的早期风险如营养供应的季节性波动、感染和炎症原因、气候温度、空气污染水平和可利用的阳光量等。
如何保护我们的心血管？
保护心血管并不难，健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是预防心血管疾病的关键，同时还要定期体检，了解自己的血压、血脂、血糖水平，控制心血管疾病的总体风险。
在冬季我们更要做好对心血管的保护，尤其需要注意的以下几方面：1、外出时要做好保暖措施，必要时应适当减少外出活动。2、身体活动要选择适宜的时间和地点，可以选择室内活动，如想外出活动，选择温度相对升高时再进行。3、可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但仍然要按照膳食营养平衡的原则均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，要注意及时给身体补充水分。4、保持规律的生活习惯。慢性疾病患者，应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。
相关知识点
心血管疾病的高发人群
第一、中老年人
心脑血管疾病会随着年龄的增长发病概率有所上升，一般而言，动脉粥样硬化在四十岁左右开始发病，在五十岁之后出现概率会增高，其并发的危险性也会更大。
第二、男性及绝经期后女性
心血管疾病男性的发病率要比女性的发病率更高，一旦出现疾病程度也会更加严重。对于女性人群而言，一般在绝经之前的发病率是比较低的，这是因为雌激素的保护使得身体内高密度脂蛋白的比例要比男性高百分之三十到六十，在绝经之后发病率也会慢慢上升。
三、抽烟人群
抽烟对健康的伤害是很大的，会引发肺癌、支气管炎以及脑血管疾病发作，而且烟龄越长，抽烟对身体的伤害越大，患心血管疾病的概率越高。在导致脑梗死出现的原因当中，抽烟占据了首要地位。
四、高血压患者
临床数据显示，在冠心病患者当中有百分之七十五的患者患有高血压，而在四十岁以上的高血压患者当中，其心脑血管疾病的发病率在百分之十五左右。如果一个人长时间处于高血压的状态之下，会导致动脉血管壁增厚，也会导致血管壁变硬，在血压突然升高的时候，脑血管就很容易破裂导致脑出血。
五、高血脂人群
高血脂主要是通过三个方面的指标来进行判断的，血浆总胆固醇浓度、血浆中甘油三酯的浓度以及低密度脂蛋白胆固醇的浓度，这三个只要有一个超过一定的范围则被称之为高血脂，而高血脂是导致心脑血管疾病出现的高危因素，一旦在体检的时候发现血脂比较高，一定要及时采取相应的措施。
六、肥胖人群
肥胖人群更加容易出现心血管疾病，这是因为这类人群身体内的高密度脂蛋白相对较低，是导致冠心病出现的常见因素。
如果属于上述六类人群，一定要在日常生活中注意起来，尤其是在预防心血管疾病方面，要比一般人更加努力。
文章来源：北京市疾控中心慢病所、前瞻网、腾讯新闻