膝盖积水又叫膝盖积液，其实是一种临床上的表现。膝盖积液的背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说，关节感染、关节有炎症、半月板损伤、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。
骨头和骨头之间的缝隙，即关节腔，这里有水有气，还有滑液，当然这都是非常少量的。关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收、代谢。当膝关节滑膜出现异常的时候，积液的分泌和代谢会失衡，这样分泌得多，代谢得少，就会产生膝盖积液。关节囊有分泌滑液的功能，正常的膝关节内液体的分泌和吸收是一个平衡状态，对于膝关节经常积液的患者来说，最主要是滑膜增生出现滑膜炎导致的，因为增生病变的滑膜分泌滑液增多，来不及吸收，所以经常会导致膝关节积液增多，从而导致膝关节肿胀疼痛，而这些病变滑膜分泌的积液如果不及时处理，关节软骨长时间处在这种环境中会导致软骨的破坏。
出现膝盖积液的常见原因：由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤及发生病变的机会较多。
1.感染：如膝关节结核、化脓性关节炎等。
2.外伤：如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带损伤等。
3.炎症：如膝关节滑膜炎、痛风等。
4.其他：风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
5.劳损及退变：髌骨软化症、膝关节退行性关节炎。
怎么知道自己是否膝盖积液？
两边膝盖不一样大
浮髌试验可以确定膝关节损伤时是否出现关节积液。正常膝内有液体约5毫升，而当关节积液超过50毫升时，浮髌试验方为阳性。
检查方法：患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声；松压则髌骨又浮起，则为阳性，提示关节内有积液。
那么该如何预防膝盖积液呢？
1、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要注意适可而止，避免过度劳累，加强保暖。
2、保暖很重要，有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
3、减轻体重，过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
出现膝盖积液怎么办？
若是轻微的积液情况，可能是无意间轻轻扭伤或者走路太多导致的，只需要观察即可，积液的情况在两周左右就会改善。
若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，手指往上一放就能触摸到液体，建议去医院复查诊治，以防耽误病情的治疗。而消除积液最直接的方法是寻找专科医生，进行专业的治疗。
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