随着人们对手机、平板等电子产品迷恋程度的加深，腱鞘炎发病人群正不断年轻化。今天就和大家聊一聊腱鞘炎。
一、什么是腱鞘炎？
腱鞘炎其实有很多名字，如弹响指、扳机指、妈妈手、狭窄性腱鞘炎等。人体的肌腱外包裹着密闭的滑膜管，也就是腱鞘，就好像生活中常见的电线，外面有一层橡胶护套包裹着内里的金属丝。
腱鞘炎是在肌腱和腱鞘内膜交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
腱鞘炎常见于一些需要长期重复活动的职业当中，比如打字员等等，那么，患上腱鞘炎都有什么表现呢？二、得了腱鞘炎有什么表现
1、疼痛。骨突周围有明显疼痛和拇指活动受限，局部压痛。
2、局部的肿胀。发病时肌腱会有条索状隆起，程度不一，这也是腱鞘炎常见的症状之一。
3、感染。感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局部，有时伴有脓液。
4、功能障碍、僵硬。好像局部被箍住一样，甚至出现手指突然卡住感，动弹不得，需其他手指帮助才能松解。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
腱鞘炎容易出现在手指和手腕部
① 腱鞘炎发生在拇指、中指或无名指根部时，称为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，又称“弹响指”或“扳机指”。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，严重时关节不能屈曲或伸直，就像被突然“卡”住一样。
好发人群：经常做手工活、练习乐器、爱玩游戏的人，以及做家务活较多的中老年女性。
②腱鞘炎发生在手腕部时，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也被称为“妈妈手”。
好发人群：哺乳期以及经常抱孩子和端提重物较多的女性。一旦患上腱鞘炎，都有哪些治疗方法呢？三、腱鞘炎有哪些治疗方法1、制动+按摩
对初发，症状轻微的腱鞘炎，首先要减少患病部位的活动度，让手得到充分的休息。同时可以通过口服或局部使用抗炎药物来消肿止痛，并配合按摩及充分休息3周左右。
2、物理治疗
(1)蜡疗：每周两次，毛巾覆盖，55°C；
(2)中频：对深部组织镇痛、消炎，降低肌腱张力，缓解挛缩，解除神经受压，促进神经功能恢复；
(3)超声波：以深部透热见长，改善血液循环和淋巴回流,加强局部组织代谢，消除炎症水肿；
(4)冲击波：减轻疼痛，改善水肿。
3、手术治疗
反复发作的、卡压严重的患者则需要进行手术，手术创伤也不大，可以做小针刀，也可以作2厘米小切口切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。如有神经卡压，则需要及早手术，否则难以恢复。生活中也要记得学会预防腱鞘炎的发生。四、腱鞘炎如何预防
1、日常工作时选一个好鼠标+手腕垫+椅子；
2、在生活中，要注意手指、手腕的正确姿势，切不可长期一个姿势劳作；提拿物品不要过重；家务劳动时，手指、手腕用力不要过大；
3、注意休息，劳逸结合很重要；
4、注意手部的保暖，尽量不要让手部受凉、受寒，洗手、洗衣等最好用温水。
5、腕关节8字康复运动和将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
温馨提示：腱鞘炎这样的疾病发生之后给患者带去了太多的危害，对于腱鞘炎千万不要忽视了治疗，要在第一时间发现第一时间采取治疗措施，有效控制病情的发展。