台湾艺人高以翔在凌晨录制某综艺节目时，由于天气过于寒冷、运动剧烈，身体过度疲劳，出现心脏骤停、倒地晕倒的情况。根据媒体报道，高以翔在送往医院的时候，情况已经十分危急，瞳孔已经到了放大的边缘，最终因错过了最重要的救治时间，导致抢救失效，猝死身亡。

猝死大多都是由于心脏出了问题，在生活中，如果出现以下几点，要格外注意：

1、有先天性心脏病的患者过度劳累和剧烈活动

2、中老年人，有高血压/糖尿病/高血脂，或有抽烟喝酒，运动后会感觉胸闷胸痛，甚至休息时也会胸痛

3、经常熬夜，或疲劳状态下精神特别兴奋（多见于打麻将、玩游戏、看球赛），之后出现心慌、心悸的

4、不明原因突然晕倒

5、脉搏特别慢（低于50次），或脉搏特别快（高于120次）

6、偶尔会有突然心慌心悸头晕，又会突然停止的

7、经常打鼾，而且打鼾过程中经常会有呼吸停止（这个需要家人识别）

……

如果出现以上症状，先去医院做一个心电图。

冠心病发生心肌梗塞猝死的风险很高，尤其是对于有抽烟喝酒，或者高血压糖尿病的人。冠心病主要是由于支配心脏大血管的冠状动脉发生了堵塞，要确诊冠心病必须要通过冠脉CT或者冠脉造影。突发心脏骤停，一定要重视黄金救援4分钟

猝死就是意味着心脏骤停，心脏骤停以后，全身的供血供氧就停止了，倒地后4分钟是猝死急救的‘黄金240秒’，要立刻拨打120并对患者实施心肺复苏，心脏骤停后急救越早，救治成功率越高。超过4分钟，即使救治回来了也可能导致脑损伤，轻的话记忆力下降，重的话瘫痪或者成为植物人等。

心肺复苏具体方法：

第1步 判断患者有无意识

呼喊无应答时，应触摸患者颈动脉、感受鼻腔处呼吸状态并观察胸廓有无起伏。

第2步 气道开放

将患者的头偏向一侧，清除口鼻腔分泌物。

第3步 胸外按压

两手叠扣，两臂伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压两乳头连线中点处。按压频率：每分钟100-120次。每30次胸外按压，2次人工呼吸。

第4步 人工呼吸

气道通畅后应迅速进行口对口人工呼吸。连续吹气2次，每次吹气要见胸廓有明显起伏才表示有效。

如此重复循环5次以后，判断患者状态，若复苏无效，继续按压。

猝死并非猝不及防，保持良好生活习惯，不仅可减少心脑血管疾病发生，也是预防猝死的不二法则。

做好6点预防猝死1、不要过度疲劳。工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。

2、不要精神过度紧张。保持愉悦心情，放松压力。因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常。如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。

3、坚持锻炼身体。锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，很多的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，慢跑、游泳、瑜伽、打球等有氧运动都是不错的选择，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

4、忌烟、酒、咖啡等不良饮品。

5、规范好日常生物钟，早睡早起不能熬夜。

6、定期去医院检查。特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆。所以我建议各位朋友，在平时生活中一定要多注意健康的生活习惯，千万不能认为自己身体并没有什么问题，拼命工作，健康的身体才是革命的本钱。

武汉紫荆医院挂号预约方式——【微信发送】：“姓名+电话（如:李x+137x）”即可预约，我们工作人员会及时与您取得联系，确认预约信息，祝您健康！

【预约热线】：027-86838088