小雪节气过后，气温直线下降，就进入了脑梗的多发期。这段时间，一定要格外警惕脑梗的发生。

脑梗是一种常见而严重的心脑血管疾病。发生脑梗后，如果没有及时进行救治，很可能因此而丧生。有些幸运的人，就算及时救治成功，也可能会留下偏瘫、行动不便等严重的后遗症。而且，脑梗还有复发的风险。脑梗有多种原因，可能由心脏衰竭、动脉粥样硬化、血管狭窄、血栓等原因引起。为何冬季脑梗特别多？冬季寒冷的天气导致血管生理性收缩，造成血压上升。脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。

天气越冷，人们的运动量越少，尤其是户外运动。这就容易导致人体的血液循环减慢，增加脑梗塞的风险。

因为出汗少，冬天喝的水相对也会减少。如果水分摄入严重不足，全身的血液黏稠度就会增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。

身体会出现以下4种症状，就要提高警惕：

1、手指发麻

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，还可能会感觉到一侧的肢体出现麻木的状况，比如脸部、舌头、唇部麻木，最明显的表现在嘴歪流口水等，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

2、舌根发硬

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

3、眼睛发黑

由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致眼部出现短暂性黑蒙，视物模糊，或者感觉眼前一片漆黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复。

4、下肢无力

当肢体感觉就会出现异常，如双腿或单腿软弱无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

如果发现自己的身体有以上异常，要及时的就医检查。

生活中如何预防脑梗很多人会在睡眠醒来的时候发现自己出现嘴眼歪斜半边身体麻木的情况，或者是不能使用筷子。这就是脑梗来了。这种疾病经常让人措手不及，所以在平时应该做好预防的工作，一定不能让疾病有可乘之机。

首先需要改变不良的生活习惯。

尤其应该戒掉吸烟、酗酒、熬夜、不良饮食习惯（高油脂、高盐、高糖等）、不喝水、暴饮暴食、缺乏锻炼、爱发脾气等，这些坏习惯只会加重脑梗的发生。

要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。

此外，高危人群还应该给身体做全面的检查，针对脑梗的危险因素进行对症治疗。

比如说，要控制好“三高”，即血压、血糖、血脂的波动情况。如果有心脏方面的问题，也需要控制好相关疾病。

多做以下四项，尤其是老年人，可以降低脑梗死的风险：

1、多动手

手的运动能对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时思维迅速、反应灵活。

2、多动腿

腿的运动也不减，通常应坚持适度的有氧运动，如慢跑、跳舞、骑自行车等，在运动中交替锻炼两条腿，使大脑的兴奋和抑制的节奏变得非常协调。

3、多动脑、动嘴

尤其中老人、孩子要经常与自己的父母交谈。此外，应该使用大脑，努力思考，经常阅读对身心健康有益的书籍和杂志。

4、日常养血管

多吃一些具有清除血液垃圾和维持血管功能的食物，如蘑菇、芦笋、蜂蜜等，这些都被称为“血管清除剂”。需要改变不良的生活习惯，同时遵医嘱治疗基础疾病，这样才能最大限度地避免脑梗的发生。武汉紫荆医院挂号预约方式——【微信发送】：“姓名+电话（如:李x+137x）”即可预约，我们工作人员会及时与您取得联系，确认预约信息，祝您健康！

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