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首页 > 肾虚 > 肾虚日常护理
1.性生活要适度，不勉强，不放纵。
2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
肾虚
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