不少女性朋友在孕期出现了腰椎间盘突出这种毛病，那这是为什么呢?
孕妇孕期出现腰椎间盘突出主要是由以下几大因素造成的：
1、怀孕时体重增加，腰椎负担明显增加;
2、体内激素变化导致韧带松弛，一方面利于分娩，但也造成脊柱韧带松弛，脊柱稳定性下降;
3、胎儿在子宫内，导致脊柱重心前移，腰前凸变小;
4、部分孕妇缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难对抗增加的负担。
因为这些因素造成孕妇特别容易出现腰椎间盘突出，而为了避免腰椎间盘突出的出现，孕妇在孕期可以做一些相关的防范措施：
1、在孕期做适量的锻炼，可以强健腰背肌及腹肌，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。同时适量的锻炼也有利于孕妇分娩。
2、做好腰部的保暖工作，孕妇出现腰椎间盘突出除了是腰部的负担加重外还有可能是受凉导致的，因此在孕期做好防寒保暖工作是非常有必要的。
3、在生活中尽量减轻腰部的负担，例如多休息、少干重活、采取侧卧睡姿、不要穿高跟鞋都能够减轻腰部的负担。
4、适量的控制体重，随着体重的增加，腰部的负担也会增加，这样无疑减少了患腰椎间盘突出的风险。