不少人都存在颈椎骨质增生这种习惯，而有些人出现颈椎骨质增生就是因为日常的一些坏习惯造成的，因此平时有下面这些坏习惯，当心滋养出颈椎骨质增生。

1、慢性劳损，如从事计算机、显微镜、雕刻、刺绣等需要长时间低头工作的人员，由于颈椎长时间维持一个动作，这样颈椎很容易僵硬、劳损，久而久之就可能形成颈椎骨质增生。

2、姿势不正确，坐姿、睡姿长期处于不正确的姿势，导致颈椎部位出现了损伤，形成骨质增生。例如喜欢躺在床上看书、看电视、睡姿不正确的人容易出现颈椎骨质增生。

3、颈部长期受寒，会降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，进而产生炎症。久而久之，形成骨刺。

这三大坏习惯可以说不少人都是存在的，尤其是现在手机功能的强大，不少人成天到晚都在低头玩手机，这对颈椎的伤害是非常大的。