对于患有骨关节病的患者来说，除了治疗和护理可以缓解骨关节病症状外，适当的运动对自身病情也是有帮助的，因而今天我们来了解一下适合骨关节病患者的四种运动方法。
1、散步，每天坚持走一定的时间，在散步的同时还可以活动一下其他关节部位，例如活动一下手肘部位。
2、骑自行车，能够锻炼膝关节部位，增强关节周围肌肉的力量。但是必须要注意的是骑车速度不要过快。
3、慢跑，如果症状不是十分严重可以进行慢跑，慢跑时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。
4、游泳，游泳是一项全身性的运动，能够在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，因此非常适合骨关节病患者，但是患者需要注意的是游程不要太长，以免身体过度疲劳。
并非所有的运动项目都适合骨关节病患者，因此在运动时一定要有选择性。