颈腰椎病的出现往往是由于人们一些不好的生活习惯造成的，而人们如果在生活中有下面这些习惯，当心出现颈腰椎病。

1、长期劳损，伏案工作或者学习等会使颈椎、腰部肌紧张，长此以往容易造成颈腰椎受损。

2、各种不良的习惯，例如喜欢躺在床上看书和看电视对颈椎、腰椎的伤害也是很大的。

3、不正确的坐姿是引发颈腰椎病的又一常见因素。

4、不注意颈部、腰部的防寒保暖，现在许多年轻人即使在寒冷的冬季也不注意颈部、腰部的保暖，这样颈腰部位长时间受到冷风的刺激，就容易出现颈腰椎病。

5、不爱运动，许多年轻人在经过高强度的工作、学习后也不爱运动，其实适当的运动对自身的身体健康是有很大的好处的。

这些习惯可以说不少人在日常生活中都是存在的，而为了自己的颈椎、腰椎健康，最好改正这些不好的习惯。