由于运动后会流汗，因此人们往往一运动就立即洗澡，殊不知这种习惯对心脏特别不好。
在运动的时候，身体代谢旺盛、产生大量热量、心律加块，汗液蒸发，皮肤血管扩张是身体散发热的重要途径，即使是在运动之后散热都还会持续一段时间。运动后，血液的流动和心率虽然有所缓解。但如果这时立刻去洗澡，则会再次增加血液流量，使所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，因此可能会诱发心脏病。
在运动后也不要立即停下来或者坐在地上，最好还做一些放松运动，在休息大约半个小时后就可以洗澡了。但如果是进行的游泳这项运动，游完后就应立即进行洗澡，以补充身体失去的水分。