在周末许多朋友想着第二天不用起早上班、白天可以睡懒觉，因此前一天晚上往往很晚才睡，但是周末经常熬夜，当心心脏病找上门。
据研究结果发现，一般情况下，周末比工作日晚睡1小时，患心脏病风险增加11.1%。与健康状况特别好的人相比，周末每晚睡1小时，健康状况“好”或“一般/不良”的人，患心脏病风险分别增加了22.1%和28.3%。研究人员称，这一风险与失眠或睡眠时长无关，是晚睡本身导致的。该研究结果表明，相比睡眠长短，规律的睡眠对我们的健康更重要。因此在预防心脏病时，坚持规律的睡眠是十分有必要的。
同时专业医生建议，周末玩乐要适度，最好在晚上10时前结束。如果睡得晚，第二天应适当增加水果、蔬菜以及肉、蛋等食物的摄入，有助于抵消熬夜对身体的伤害。
可以说熬夜风险，由此习惯的朋友需及时改正这个习惯，不要以形补形，认为熬夜了第二天就能睡回来!