许多人在后天出现心脏病就是由于一些不好的习惯造成的，但是相同的，一些好习惯也是对心脏有保护作用的，而今天我们就来了解一些护心的习惯，看看你有吗?
1、将体重控制在正常范围内，尤其是肥胖的朋友一定要在日常生活中注意控制体重，因为肥胖易让人患心脏病。
2、养成合理的饮食习惯，可以多吃一些低脂肪、低胆固醇的食物。
3、每天坚持进行适量的运动，因为运动能够将心脏病的发生率降低30%。
4、戒烟，据研究发现，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。烟中的有害成分不仅会对肺部造成很大的危害，还会对心脏造成很大的危害。
5、在日常生活中尽量保持轻松愉悦的心情，不要让自己长期处于紧张压抑的环境中，不然容易加重心脏的负担，引发心脏病。
6、保证充足的睡眠，每晚睡眠质量好的话会更有利于心脏的健康。
心脏病的发生会严重影响患者的生活质量，因此相信任何人都不希望出现这种疾病，那么平时保持一些护心的习惯是十分有必要的。