“饭后一根烟，赛过活神仙”， 可以说，烟已成为了不少人生活的必需品。但是生活中爱吸烟的朋友要警惕了，吸烟会增加心脏病的风险。
有些人或许觉得抽一两根烟对健康不会有什么危害。但英国一项研究发现，每天仅仅吸一根烟，罹患心脏病的风险也会增加3倍。英国《每日邮报》近日刊文报道，为迎接无烟日的到来，英国心脏基金会开展了该项研究。研究人员发现，每天吸烟1~4根，就会显著增加患心脏病的风险，那些每天至少吸1根烟的女性烟民，患肺癌的风险也会上升。
虽然吸烟对身体的伤害这么大，但许多人仍然“顶风作案”，这可以算是把自己的身体健康不当回事。
同时除了吸烟这个坏习惯会增加心脏病的风险外，美国一项研究显示，一个人比平日每晚睡一个小时，罹患心脏病风险就会提升11%，而靠第二天补觉并不能抵消晚睡对健康的危害。
心脏病的发生无疑会让自身受到更大的伤害，因此平时应该尽可能的改正这些不良的生活习惯。