女性在工作生活中的慢性劳损要比男性多得多，而且随着年龄的增长，女性雌激素水平下降，人体开始老化，钙的脱失加剧，导致骨质疏松，保护各个关节的软组织，包括肌肉和肌腱弹性开始下降，因此女性相对于男性来说更容易受到骨关节病的青睐，那么女性朋友该如何远离骨关节病呢?
1、注重劳逸结合，繁重的劳动会加重关节的磨损，所以一定要注重劳逸结合，别太过劳累。
2、做好关节处的防寒保暖工作，以防风寒侵袭关节，同时也能避免关节处的血液循环受到影响。
3、保持正常的体重，防止过于肥胖，这样能够减轻关节的压力和磨损。
4、出现外伤时要妥善的进行处理，以免出现感染的情况。
5、饮食方面，注意饮食结构合理、营养均衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
6、平常可以进行适当的锻炼，可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，进而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
7、选择适合自己的鞋子，对于女性朋友来说长期穿高跟鞋对关节的伤害是很大的，因此尽量穿着舒适的鞋子。
8、女性朋友在怀孕期间要注意营养均衡，促进钙的吸收。
以上就是女性朋友远离骨关节病的一些措施，您了解了吗?对于任何人来说都不希望自己出现骨关节病，因此爱受到骨关节病青睐的女性朋友平时一定要做好相关的防范措施。