平时做好心脏的保健才能让我们更加远离心脏病，那么今天我们就来了解一下心脏的一些保健方法。
1、将体重控制在正常范围内，尤其是肥胖的朋友一定要在日常生活中注意控制体重，因为肥胖易让人患心脏病。
2、养成合理的饮食习惯，可以多吃一些低脂肪、低胆固醇的食物。
3、每天坚持进行适量的运动，因为运动能够将心脏病的发生率降低30%。
4、戒烟，据研究发现，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。烟中的有害成分不仅会对肺部造成很大的危害，还会对心脏造成很大的危害。
5、在日常生活中尽量保持轻松愉悦的心情，不要让自己长期处于紧张压抑的环境中，不然容易加重心脏的负担，引发心脏病。
6、工作和生活中的环境最好处于安静的环境中，因为噪音污染对心脏也是有伤害的。
上述这些措施对心脏都有保健作用，因此平时我们不妨借鉴一下这些措施，尽可能的让自己的心脏处于健康的状态。