脑溢血这种疾病现在出现的频率越来越高，一旦出现脑溢血，对于整个家庭来说都是沉重的打击。而今天我们就来了解一些防治脑溢血的措施。
1、养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，尽量不要熬夜。
2、心理方面，保持良好的心理状态，避免情绪波动，过度的喜怒哀乐容易诱发脑溢血。
3、饮食方面，多吃一些富含纤维的食物，还有就是多喝水、多吃新鲜的水果。
4、不要过度吸烟、喝酒，以免导致血管硬化，增加脑溢血的风险。
5、每天坚持适量的运动，不仅能增强身体免疫力还能释放压力、舒缓心情。
6、根据气候变化，做好防寒保暖工作，以免寒冷刺激血管收缩。
7、患有高血脂、糖尿病、高血压等疾病的朋友要积极的进行治疗和调养，尽可能的保证身体不受伤害。
上述介绍的一些措施对防治脑溢血都是帮助的，因此广大朋友们不妨将这些措施实践在日常生活中，尤其是相对于其他人来说更容易出现脑溢血的朋友，一定要做好相关的防治措施。