冬季天气渐渐寒冷，许多朋友的骨关节都开始出现毛病。而在这种天气条件下，你的骨关节还好吗?
我国患有关节炎的人数就有1亿以上，而且人数还在不断的增加。因此在平时注意骨关节的保护是非常有必要的，尤其是在这种骨关节病高发的季节。
而下面的一些措施对我们保护骨关节是有效果的：
1、注重劳逸结合，许多患者出现骨关节病就是由于长期从事体力劳动导致关节劳损，所以一定要注重劳逸结合，别太过劳累。
2、做好关节处的防寒保暖工作，以防风寒侵袭关节，同时也能避免关节处的血液循环受到影响。
3、保持正常的体重，防止过于肥胖，这样能够减轻关节的压力和磨损。
4、出现外伤时要妥善的进行处理，以免出现感染的情况。
5、饮食方面，注意饮食结构合理、营养均衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
6、平常可以进行适当的锻炼，可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，进而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
由于冬季天气比较寒冷，骨关节受到冷风的刺激很容易受到伤害，因此在寒冷的冬季一定要做好相关的保护措施!