天气越来越炎热，人的身体也随之变化，尤其是血压。不少患有高血压的老病号往往会有这种感觉：天气寒冷时血压居高不下，而到了炎热的夏天，血压通常会比冬季有所下降，有的甚至会降到正常水平。

于是，一些高血压患者抱着“久病成良医”的心态，每逢夏季炎热天就自行减药或是停药。殊不知，此举却暗藏着不小的风险！临床上发现，6月份以后中风住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以心脑血管患者在夏天依然不能放松。

01夏季应当如何控制血压？

有研究显示，夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右，夏季夜间血压、脉压比冬季更高，夏季非杓型高血压和单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。

在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

02高血压患者如何安然度夏？

1勤测血压

如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。

2生活方式改变

低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。

3遵医嘱科学调整用药

夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，甚至危及生命。

此时，如果高血压患者随意停药，同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，绝不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。

治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定，能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生，当然也要遵循个体化治疗原则。同时，高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。

24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。

专家推荐

张春珍

武汉紫荆医院心内科主任

简介：原武昌医院内二科主任，院学术学会委员，大学本科学历，曾在同济医学院协和附属医院心血管研究所进修一年。从医四十余年，擅长心脑血管疾病的诊疗、糖尿病的治疗，特别是不稳定心绞痛、心律失常的分析及治疗和急性脑血管病的诊疗。

擅长心脑血管疾病的诊疗：心血管病如冠心病 、急性心梗、高血压、慢性心衰、心脏骤停的急救；脑血管病如脑梗塞、脑出血、脑出血的微创治疗等。

坐诊时间：周一上午、周三下午、周四上午、周六上午

王跃岭

武汉大学人民医院心内科

简介：副主任医师、副教授。获武汉市科技进步二等奖一项科研成果，发表学术论文10余篇，参编专著5部。

擅长高血压、冠心病、心肌病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的诊断及治疗，擅长心脏起搏器植入术。

坐诊时间：周二上午