王阿姨今年67岁了，可“膝盖痛”的老毛病却困扰了她好几年。每年天气刚开始降温，她就要穿保暖裤了。走路的时候还很疼，走一步绊一步，上下楼更是痛苦不堪。无奈之下，她来到了武汉紫荆医院就诊。经骨科医生检查，她患的是“膝关节骨性关节炎”，也就是老百姓常说的“关节炎”。

什么是“膝关节骨性关节炎”？

膝关节骨性关节炎（以下简称：膝骨关节炎）是一种以膝关节软骨退变及继发性骨质增生为病理特征的慢性骨关节疾病，多发于中老年人群。

正常的软骨磨损后，关节缺乏保护，两根骨头“硬碰硬”，引发疼痛，时间长了，导致骨质增生，形成“骨刺”。

在我国，骨关节炎患者达2.36亿，通常45岁之后才会出现的骨关节疾病，近年来，逐渐呈现年轻化趋势。膝骨关节炎有啥表现如何判断是否有问题？

①关节疼痛

初期仅表现为轻微的钝痛，之后也会出现休息痛，休息时感觉不适，刚要活动时，感到局部疼痛，活动后有所缓解，但劳累后也会疼痛，关节痛与天气变化，潮湿也有关系。

②僵硬

早晨起床后，久坐，体位改变时出现关节僵硬、酸胀不适，活动后会缓解。

③关节肿胀、畸形

大部分患者可出现关节肿胀，尤其伴发滑膜炎时，可以出现关节积液。

④骨摩擦音

由于关节软骨破坏，关节面不平整，活动时可出现骨摩擦音。平时我很注意双腿保暖

在寒冷季节也不常外出

怎么会患上“膝骨关节炎”？

主要原因有3点

长期负重

长期姿势不良，负重用力，或者体重过重，导致膝关节软组织损伤。

慢性劳损

反复的膝关节损伤，如骨折等，软骨、韧带损伤造成关节承受力量不平衡，出现软骨退行性病变。

遗传因素

膝骨关节炎具有家族发病史，有膝骨关节炎发病史的人群，其下一代比没有发病史的人群要高。

“关节炎”呈年轻化趋势我算不算一个？

1、运动量缺乏的年轻人，关节周围力量减弱，对关节的保护能力逐渐下降。

2、肥胖的人越来越多，超重导致膝关节超负荷工作。

3、不健康的生活方式，如抽烟、喝酒、熬夜，加速了疾病年轻化。普通老百姓该怎么办？

武汉紫荆医院医生建议

1控制肥胖体重指数BMI（体重/身高的平方）控制在18.5-23.9之间，减轻膝关节的负担。

2保持正确的姿势切忌扭着身体走路或干活、避免长时间下蹲、长时间坐或站立要记得变换姿势。

3选择合适的鞋走远路时不穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力。

4体育锻炼前做做准备活动轻缓地舒展膝关节，待膝关节充分活动开后再参加运动。

5天气寒冷时注意保暖遇到寒冷，膝关节部位的血管收缩，血液循环变差，会加重疼痛，故应注意保暖，必要时戴上护膝。

6患膝骨关节炎的市民注意尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

7开展适当的功能锻炼老年人或既往有膝骨关节炎的患者，适当开展如游泳、散步等既不增加膝关节负重、又能让膝关节四周肌肉和韧带得到锻炼的活动，增加膝关节稳定性，防止腿部肌肉萎缩。

8饮食方面建议适当补充蛋白质、钙质、胶原蛋白含量高的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳等。

得了膝“关节炎”该如何治疗？

1、传统方法如理疗、针灸、小针刀、膏药等。但是这些都属止痛治疗，治标不治本。

2、对病情十分严重，明显的关节功能障碍的患者可考虑手术治疗。手术方式有膝关节腔镜和人工关节置换术等。

3、PRP微创治疗。通过抽取患者自身少量血液，经过一系列处理萃取后，得到含有高浓度血小板的血浆混合物，再将浓缩物注射到患者的关节软骨损伤部位。不仅可以促进关节软骨、半月板损伤修复，还可以促进膝关节内炎症吸收，对于半月板修复、重建韧带的愈合、软骨损伤修复等均有积极作用。

武汉紫荆医院制备PRP

冯晓林主任正在注射PRP2014年7月，武汉紫荆医院在法国科学院院士斯托尔兹教授的指导下，率先在武汉开展PRP治疗骨性关节炎、半月板损伤等。6年来，为不少膝关节疼痛患者解除痛苦，提高了患者的生活质量和满意度。欢迎广大患者预约来院就诊。