对于尿毒症，想必大家都有所了解，也有所畏惧。

的确，一旦罹患尿毒症，就暗示着肾脏功能已经严重受损，而且还没有办法恢复，只能依靠透析或肾移植来维持性命。

而尿毒症的前提，就是肾脏功能重度受损，也就慢性肾病最恶化的表现。

目前我国存在大约有2亿人患有慢性肾脏病，肾功能一旦发生异常，那么排出毒素的功能也就下降。

任何导致肾脏功能彻底损坏，都会引起尿毒症很多年轻的尿毒症患者，在出现这种疾病之后都非常不能接受，他们认为自己是倒霉才会被尿毒症选中。

事实上，与绝大多数疾病一样，尿毒症症出现绝非偶然，很有可能和你生活中的不良习惯有关系，想要避免尿毒症找上自己，这些恶习需要改正。

1、生活中的重口味，尿毒症的最爱

很多人对重口味食物的理解都比较偏颇，他们认为只有重辣的食物才是重口味代表，实际上“盐”才是最主要的重口味。

如果做菜不放盐的话，即使加入再多的调料，也没有让你食指大动的欲望，长期摄入过多的盐分，在一定程度上也增加了肾脏负担。

由于食盐中存在钠离子，这种成分的代谢需要通过肾脏来完成，摄入盐分过多会导致肾脏的代谢异常，尿液中的蛋白质含量也就会提高，自然就会加重肾脏损伤，引发肾脏疾病。

2、慢性疾病被你忽视？当心尿毒症找上自己

最常见引起尿毒症的因素中，就是糖尿病。研究显示糖尿病持续发展到重度阶段，有三分之一的糖尿病患者都转化成了尿毒症。

由于糖尿病存在一个最大的并发症，就是它会导致肾小球的动脉硬化，不仅容易引发糖尿病肾病，更是容易导致尿毒症的出现。

肾病综合征、慢性肾小球肾炎等类型的肾病，经过发展之后容易导致肾功能不全，引发尿毒症出现。有部分肾输尿管结实梗阻患者，如果没有进行及时的治疗，也容易导致尿毒症发生。

3、懒得去厕所，憋尿伤害大

很多人为了赶时间工作，有尿意之后总是会憋得不能忍受时再去洗手间。尿液如果再膀胱中潴留的时间过长，容易导致大量细菌的滋生。如果出现了尿液回流情况，细菌还会进入肾脏引发肾脏系统的损伤，加重肾脏负担。

4、忽视各种感冒，当心尿毒症因此发现

很多养生文章对感冒都有过介绍，称这是一种可以自愈的疾病，完全不需要使用药物。但是感冒本身存在很多类型，如果已经是重度的病毒性感冒，但是却不加以治疗，身体的抵抗力不仅会降低，而且还会引发急性的肾小球肾炎，甚至导致尿毒症出现。

尿毒症一旦出现，还真的蛮磨人

早期慢性肾病，通常并没有明显症状，到了后期才逐渐出现。也正因如此，尿毒症所以才会给人一种怎么刚发现就要透析的影响，若进入到尿毒症，水肿、高血压、贫血和高钾血症的症状也就出现，有些患者还会出现恶心呕吐、胃胀反酸、腹泻便秘等。

除此之外，有些患者还会出现皮肤瘙痒、全身乏力以及肌肉酸痛，个别患者会出现不宁腿综合征，总感觉自己双腿格外不适，没有地方可放。

一旦确定是慢性损伤而导致肾功能彻底损坏，那么无论在吃什么药或“治疗”都是不可能让肾脏能够“复活”，那些宣称“可帮助肾脏再生”治疗，别犹豫，一定就是个骗子。