理疗是物理疗法的简称，是指应用多种物理因子治疗和预防疾病的方法。物理因子分为两大类：第一类是利用大自然的物理能源，如日光、大气、气候、海水、矿泉等;第二类是利用人工的物理因子，如电、光、声、磁、热和机械能等。理疗有着悠久的历史，医院里中医用的针灸、推拿、拔罐，以及理疗科用的超短波、超声波、低周波、音频、中频、微波、红光、蜡疗、旋磁疗法、激光等，都属于理疗范围。近年来，新疗法、新技术、新仪器层出不穷，在人们保健意识增强的情况下，家庭型理疗仪器普遍地被使用。

工作节奏快，劳动强度大，运动不足，伏案时间过长、卧具不符合生理要求等，都容易使人处于亚健康状态，肌肉关节的劳损，都会导致脊柱失稳。因此，当关节肌肉疲劳、酸痛时，在家中进行理疗，是预防脊柱相关疾病的理想方法。

各种理疗对机体产生的治疗作用虽多种多样，但共有消炎、镇痛、解痉这三大治疗作用。在选购家庭理疗器械时应注意了解器具的性能，明确理疗目的，如以消除肌肉疲劳为主的可选场效应治疗仪、频谱、神灯、中频、魔针、电动按摩器、电动按摩椅、电动足底按摩器、摇摆器等。要注意理疗器具的副作用及禁忌证，如有心脏病者在背部及肩部使用中频时可引起心脏不适;有出血倾向者禁用磁疗;有活动性肺结核或恶性肿瘤不宜使用神灯、红外线等热疗;有颈椎病引起眩晕者要在眩晕消失后再用摇摆器。另外，在四肢关节急性扭挫伤，局部出现明显瘀斑肿胀时，表示该部位血管充血或小血管破裂出血。应急的措施是采用冰敷或喷止痛喷雾剂，使局部皮肤温度下降，令毛细血管收缩而达到止血、止痛的作用。而红外线、神灯等热疗方法宜在伤后24小时再用。由于每种理疗器具都各有使用注意事项，故在治疗前应详细阅读说明书，以发挥该器械的最大疗效。“病在浅中医”，当脊柱有不适时马上在家中进行及早治疗，往往有事半功倍的作用。