由于肌肉拉伤或痉挛，或椎间盘打滑或破裂，人可能会将其背部甩开。这种伤害可能导致下背部疼痛，可能在体育活动中发生，例如提起重物或突然扭动。退缩会阻止一个人参加其正常活动。根据美国国家神经系统疾病和中风研究所（NINDS）的研究，背痛是两次去医生办公室和工作日缺勤的最常见原因之一。

在大多数情况下，被抛出的背部疼痛是剧烈的，并且会在几天到一周内缓解。涉及椎间盘的严重劳损或伤害可能需要治疗。

在本文中，我们检查了抛出的症状和原因。我们还将研究治疗方案和预防措施。如果退缩怎么办分享到Pinterest被甩出的人休息时可能会出现肌肉痉挛。根据NINDS，一个人可以在家中采取一些措施来减轻急性背痛，例如：使用热敷袋或冷敷袋：温暖可使肌肉放松，而寒冷有助于预防和减少肿胀。冷热敷都可以帮助减轻疼痛。服用非处方药（OTC）止痛药：短期服用止痛药或非甾体抗炎药（NSAID），例如对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil），可以减轻疼痛和肿胀。避免长时间卧床休息：保持活动状态并进行轻度运动很重要。轻轻拉伸背部：在医疗保健专业人员的指导下轻轻拉伸肌肉可能有助于缓解紧张感。如果人们退缩了，人们也应该避免某些活动。这些包括：涉及背部突然弯曲的活动，例如高尔夫起重物背部承受压力的运动如果家庭疗法和方法不能减轻疼痛，则应该与医生讨论其他可能的治疗选择。病征人们可能会因受伤的严重程度而感到被抛出的后背略有不同。

抛出的症状包括：静止或活跃时的肌肉痉挛下背部疼痛，起源于臀部周围，不进入腿部下背部僵硬背部活动范围有限由于疼痛或僵硬而无法保持正常姿势背部疼痛持续约10-14天原因抛出背部的最可能原因是肌肉拉伤。由于以下原因，可能会拉伤背部肌肉：突然扭曲过度伸展姿势不好试图举起太重的物体除肌肉拉伤外，还可能是背部其他部位受损的结果，包括：血管韧带其他结缔组织如果背部的任何部位受伤，一个人可能会感到疼痛或僵硬，这种疼痛或僵硬会持续很多天。伤害可能是突然的，例如当人举起重物或快速扭曲时发生的伤害，或者由于过度使用而导致的伤害可能会长期发展。诊断为了诊断人的背痛的原因，医生通常会询问背痛之前发生了什么以及是否有其他症状随之出现。此信息可以帮助排除可能引起背部疼痛的其他问题。

医生还可能会对背部进行身体检查。根据Johns Hopkins Medicine的说法，他们然后可以订购以下测试：X光片MRI扫描CT扫描肌电图（EMG）放射性核素骨扫描影像技术可以帮助医生确定疼痛的原因以及是否存在其他任何问题。治疗一个人可能并不总是能够在家中控制其症状。

对于那些需要额外治疗的人，医生可能建议参加物理治疗或小组健身班，重点是帮助缓解背痛。他们还可以将一个人推荐给专科医生，例如骨科医生。

医生可能会开一些更强的止痛药，以暂时缓解严重疼痛。他们还可能建议在疼痛或肌肉松弛剂的部位注射类固醇。预防尽管抛出后背并非总是可以预防的，但是一个人可以采取步骤来确保自己不会拉伤或伤害背部。一些预防措施包括：定期伸展和锻炼背部练习好姿势在工作和家庭中使用符合人体工学的家具和设备穿合适的鞋子以胎儿姿势睡觉，以减轻背部的压力保持适度的体重从膝盖提起重物在举起大物件时获得帮助戒烟或避免二手烟举重或移动重物时要戴支撑架或靠背避免将重物放在背在背包和其他背包中的物品上什么时候去看医生如果患者出现严重的背痛且在2周内未消失，则应与医生联系。如果背痛妨碍他们进行正常活动，他们还应该向医生咨询。

医生可能能够推荐其他治疗选择，例如疗法或止痛药，以帮助患者应对。

如果遇到以下任何情况，则应尽快就背痛看医生。严重且持续的背痛和发烧生殖器官麻木或失去对膀胱或肠的控制腿或脚之一或全部麻木概要退缩通常是肌肉劳损的结果。

一个人可以突然动作（例如举起重物），也可以随着工作或运动中的重复动作而逐渐退缩。

一个人可以在家中采取一些步骤来减轻背部疼痛，例如：使用冰袋和热袋做低影响练习服用非处方药止痛如果这些方法无效，则可以与医生讨论处方药，物理疗法或看专科医生。

抛出的背部疼痛应在1-2周内消失，并且不会引起其他症状。如果疼痛持续更长时间或出现其他症状，则应尽快与医生交谈。