俗话说，人老腿先老，树老根先枯。而且，随着该疾病发病年龄逐渐年轻化，骨性关节炎如今并非老年人的专利。
1.骨性关节炎是怎么发生的
正常的关节表面有一层富含胶原的软骨，可以起到软冲压力以及降低关节面摩擦的作用。然而随着年龄的增长，关节表面软骨逐渐退变，并在不同的诱因下容易出现软骨表面的破坏甚至缺损。
关节软骨的退变以及缺损过程与汽车轮胎的老化以及公路上的柏油涂层缺损过程类似，都是长期使用后的结果。
2.如何判断自己是否有骨性关节炎
如果您的年龄大于45岁，在没有任何明确外伤的前提下出现膝关节起身疼痛、上楼困难、关节肿胀以及受凉后不适等症状，均应该考虑骨性关节炎的可能。
然而，除了上述症状以外，诸如X线、CT以及核磁共振等检查结果则有助于进一步确诊膝关节骨性关节炎。
3.如何有效预防骨性关节炎
研究表明，膝关节从30岁开始已逐渐出现退化。所以，年轻要珍膝，预防是关键。而“衣、食、住、行”四个方面与膝关节的保养息息相关。
· 在衣着方面防寒保暖可不能少。尽可能避免穿短裙短裤，避免空调电扇等冷风直接吹向膝盖。洗澡时可用热毛巾拧干湿敷膝盖，天气寒冷时可加戴护膝保暖。
· 饮食方面，注意控制您的饮食，减轻体重，降低膝盖的压力。
· 居住的环境尽可能向阳通风，避免潮湿。
· 行走的方面，首先最好选择宽松舒适的鞋子，因为穿高跟鞋会增加膝盖压力30%左右。
大家常说饭后走一走，活到九十九。行走时尽量选择平路。尽可能避免上下楼、爬山爬坡及深蹲负重。研究表明，上下楼时我们的膝盖会增加3倍的承重量。
常言道，生命在于运动。我们应该根据自身条件选择合理的运动，量力而行，避免受伤。类似于羽毛球、足球、篮球以及长跑的项目已然不适合中老年人，推荐散步，游泳等运动，当然，每天坚持股四头肌功能锻炼，也就是大腿肌肉训练同等重要。
4.骨性关节炎的治疗
一般来说，症状较轻的患者可通过避免加重症状的活动以及减轻体重等措施减轻症状。对于中度患者，消炎镇痛药对控制急性期症状有帮助，软骨保护剂具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。关节腔内注射玻璃酸钠也可以起到缓解症状以及改善功能的作用。
休息时和夜间持续疼痛是膝关节骨性关节炎患者的外科手术治疗适应症。手术种类包括软骨修复术、关节镜下关节腔清理术以及人工关节置换术，其中人工关节置换术目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。
PRP治疗---通过抽取患者本人的少量血液，经过一系列处理萃取后，得到含有高浓度血小板的血浆混合物，这种物质可以在关节腔内抗炎，促进软骨再生，修复受损关节组织，治疗骨性关节炎，修复半月板损伤。
关节镜手术-----是一种微创手术，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，更准确，有切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少等特点。适合髋、膝、踝、肩、腕、肘关节和关节外多处疼痛的治疗。
大家都有慢慢变老的一天，到那时，若是我们依然身康体健，可以携手爱人，跟着子女，牵着小孩，来一场说走就走的旅行，那将会是多么幸福的一件事情。人生路漫漫，且行且珍膝!
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